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今天（8月10日）是三伏天“末伏”的第一天，高濕悶熱是近期天氣的特點，預計午后最高氣溫30℃左右，最小相對濕度65%上下，濕度較大，體感悶熱，請注意防暑降溫勤補水。

今天早晨到上午不時有雷陣雨影響北京北部地區，但雷雨分散性明顯，比較“隨機”。預計下午仍有分散性小陣雨影響，出行時記得帶好雨具。

預計明后兩天白天最高氣溫在30℃至31℃之間，依舊是高濕悶熱的天氣，并且11日夜間和12日白天北京有雷陣雨。周日天氣逐漸轉晴，氣溫回升，最高氣溫33℃。總之，雙休日安排活動最好選擇周日，山區及淺山區暫時不要去，地質災害風險高，生活在山區的朋友們還需要注意防范地質災害。

目前看，下周天氣以晴到多云為主，最高氣溫在31℃至34℃之間。氣象專家提醒，近期濕度大，氣溫較高，悶熱感明顯，日常請注意防暑降溫勤補水。室外工作人員要特別注意防范中暑和熱射病的發生。明后兩天北京有降雨過程，出行帶好雨具，注意行車安全。

地質災害氣象風險高，請避免前往山區、河道區域活動。山區居民關注最新預報預警信息，謹防地質災害。持續悶熱天氣，還需要注意防范心腦血管、消化系統疾病的發生，山洪發生區域請注意做好防疫。

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