近日，教育部印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各地各校要通過多種途徑加強宣傳教育，大力普及科學睡眠知識。在此背景下，近日，杭州市拱墅區6所中小學從13日起試點“午休課”，學生可自由選擇午休方式，午休時間40分鐘左右。有學校將閱覽室等臨時改成“午休吧”，有的學校還為學生添置了“午休包”，提供毯子、眼罩等物品。4月15日，北京青年報記者搜索看到，除杭州以外，山東濟南、浙江麗水等地也有學校開設午休課，保障學生睡眠。專家稱，學校開設午休課，補充學生睡眠，對孩子的成長會有積極幫助。

杭州

拱墅區6所中小學試點“午休課”

據杭州市拱墅區教育局介紹，近日，為響應教育部發布的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，拱墅區6所中小學從13日起試點“午休課”，學生可自由選擇午休方式，午休時間40分鐘左右。

原本很多中小學也有午休的舉措，但是受條件的限制，學生更多地只能趴在課桌上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服。“午休課”試點是為讓孩子真正得到休息作出的探索。為了更好地落實，試點的學校根據自身情況，進行了個性化嘗試。

據介紹，行知中學的課程表中，在中午12時30分至13時10分這一欄，增加了一項“午休課”。為此，學校還將閱覽室、健身房臨時改成男女分區的“午休吧”。

去年夏天投入使用的杭州市永正實驗學校里，尚未投入使用的空余教室被設置成“午休室”。午睡室內配備空調、窗簾、床墊、席子等，確保“一人一床”，班主任、副班主任輪流管理。學校還為每名學生添置了一個“午休包”，毯子、眼罩等一應俱全。育才京杭小學的普通教室“變身”為一間間“小清新”宿舍，師生們把教室里的課桌椅集中到一起，騰出一大塊地用于學生休息。

杭州市新華實驗小學在學生中進行了調查，大部分孩子在午休時間都選擇睡覺，并且都睡著了。“我沒有完全睡著，不過閉上眼睛休息一會也很不錯，而且多睡覺能幫助長高。”馮晨程同學開心地分享。

在杭州市德勝小學，學校根據學生個性化的需求，將有午睡需求的孩子，按照班級安排在二樓兩個空教室和音樂舞蹈室內午睡。還有部分確實不喜歡午睡的同學，也有專門的午休場所，同學們可以選擇閱讀、聽音樂等其他休息方式。“午休并不意味著所有孩子必須午睡。讓孩子們選擇自己最能放松的方式才是最好的休息。”德勝小學校長錢娟萍說。

山東

多地也有學校開設“午休課程”

北青報記者搜索看到，除了杭州這里的6所學校外，在山東濟南等地，同樣有學校開設相關課程。據《濟南日報》近日報道，在濟南長清區第二實驗小學，為了能讓300名學生實現有品質的午休，學校將午休升級為一門課程，從午休前的準備、午休時的規范，再到午休后的整理、明理、知規、樹范，在午休課程的浸潤下，孩子們養成了自理、自立的良好生活習慣。為了滿足每一個在校就餐孩子的“躺睡”需求，學校將條件完備的功能教室進行了“大變身”，兩人一組，可以取下午睡用的功能床墊，低年級的學生也能鋪好自己的床墊和被褥。

濟南市槐蔭區錦繡城小學也打造了“午休課程”。午餐后，孩子們有的學習紅色知識，有的學習衛生打掃，有的開展體育健康教育，隨后學生們還可以“躺睡”。

據浙江麗水市文元育英外國語小學介紹，在2019年，學校就開設了午睡課程，每天12點30分至13點10分，全校學生在午睡房午睡，班主任、副班主任、值班教師和生活老師在午睡房監督，確保孩子們為下午的學習養精蓄銳。

為了保證孩子們的睡眠，廣州一小學則鼓勵孩子們充分利用中午時間，以便晚上早點休息。據《廣州日報》報道，日前，廣州市海珠區第二實驗小學教育集團作出了嘗試，為總睡眠時長達標而中午實在睡不著的孩子開設了“午修課程”，讓他們在不影響別人的前提下，利用午休時間練字、閱讀、做作業、與校長交流，把時間充分利用好，以便晚上可以早睡覺。

專家

學校開設午休課也要明確主體責任

對于杭州6所學校開設午休課的嘗試，4月15日，中國教育研究院教育理論研究所副研究員郭元婕對北青報記者說，學校開設午休課的消息確實讓人眼前一亮。郭元婕介紹，目前部分中小學生睡眠不足的現象已經非常普遍，教育部也已發布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，表達對學生睡眠的關注。在此背景下，杭州等多地開設午休課的嘗試，對孩子們的成長發育是有積極意義的。

郭元婕說，“學生在校期間需要長時間段學習，有的時候甚至比很多勞動者還要累，因為學生要始終保持腦力運動。從科學角度來看，增加午睡時間，讓學生們能有放松身心的一段時間，是非常有價值的。”

此外，郭元婕說，學校主動開設午休課程也更加明確了主體責任。“以前說要保障睡眠時間，更多是通過家校合作的方式來溝通和實現，現在學校承擔起為學生提供充足睡眠的責任，由監督主體變成了提供場所的主體，也能更好幫助學生補充睡眠。”

同時，郭元婕提出，在其他學校推廣午休課程的時候也應該注意監督和引導。“推廣午休課程是有前提條件的，包括學校活動場所等。比如說北方在沒有暖氣的時候，如何能保證學生不受涼等，所以在推廣時一定要對場所加強監督和引導。”(文/本報記者 郭琳琳 供圖/杭州市拱墅區教育局)

標簽： 教育部 印發 睡眠 通知